T'has proposat millorar la teva forma física, però no saps per on començar? Et costa trobar un pla que s'adapti a les necessitats reals i al teu estil de vida? A Expertia, posem a la teva disposició una eina revolucionària: la creació de plans d'entrenament personalitzats assistits per intel·ligència artificial. Oblida't de les rutines genèriques i descobreix com entrenar de manera més eficient, segura i adaptada a tu.
Què fa únic el planificador d'entrenaments d'Expertia?
A diferència de moltes aplicacions que ofereixen plans estàndard, a Expertia comptes amb un expert virtual en entrenament personal capaç de generar rutines basades en:
- El teu nivell físic actual (principiant, intermedi, avançat).
- Els teus objectius: guanyar massa muscular, perdre pes, millorar la resistència, tonificar, preparar una cursa, etc.
- El temps de què disposes i la freqüència setmanal desitjada.
- El material disponible: ja sigui a casa, al gimnàs oa l'aire lliure.
- Condicions específiques com lesions prèvies, limitacions físiques o recomanacions mèdiques.
Com funciona
El procés és simple, ràpid i completament personalitzat:
- Accedeix a les plantilles i selecciona “Rutina d'entrenament“
- Indica les teves dades bàsiques i objectius.
- Respon algunes preguntes clau sobre el teu estat físic, les teves preferències i les teves limitacions.
- La IA d'Expertia analitza les respostes i genera a l'instant un pla detallat amb exercicis, sèries, repeticions, temps de descans i recomanacions adaptades.
- Pots ajustar el pla en qualsevol moment, sol·licitar canvis o fer seguiment del teu progrés amb noves consultes.
Un entrenador que evoluciona amb tu
El teu pla no és estàtic. A mesura que avances, pots actualitzar els teus objectius o condicions, i la IA ajustarà el teu entrenament en conseqüència. Això permet mantenir la motivació i progressar de forma constant sense necessitat de buscar nous plans cada vegada.
Ideal per a totes les persones
Tant si comenceu com si sou una persona esportista amb experiència, el planificador d'entrenaments d'Expertia us ofereix un enfocament basat en ciència, dissenyat per al vostre benestar i rendiment.
A punt per posar-te en marxa? Proveu ara el generador d'entrenaments personalitzats d'Expertia i comenceu a entrenar com mai abans: amb intel·ligència, amb propòsit, i amb un pla fet per a tu.
Català 
Español 
Galego 
Français 
English 
Deutsch 
Italiano 
Português