Un entrenador personal al teu costat

Un entrenador virtual amb intel·ligència real, al servei de la teva salut i els teus objectius

Tenir un pla d´entrenament personalitzat ja no és un luxe ni una complicació. Amb Expertia Entrenador Personal, pots accedir a un entrenador virtual amb intel·ligència artificial que no només dissenya la teva rutina, sinó que t'acompanya a cada pas, resolent dubtes, adaptant exercicis a les teves capacitats físiques i ajudant-te a entrenar de manera segura i eficaç.

Què és Expertia Entrenador Personal?

És un expert IA entrenat amb coneixement a entrenament esportiu, fisioteràpia i salut física, capaç d'ajudar-te a:

• Crear plans d'entrenament personalitzats segons els teus objectius (pèrdua de pes, guany muscular, tonificació, preparació física…).
• Resoldre dubtes tècnics sobre com fer correctament un exercici, quins músculs treballa, quins errors evitar, o com organitzar la teva rutina.
• Adaptar els exercicis si tens una lesió, patologia o limitació física.
• Proposar variacions accessibles si entrenes a casa, al parc o sense equipament.
• Fer seguiment dels teus progressos i ajustar la teva rutina al llarg del temps.

Un aliat també per a la teva recuperació física

A més de dissenyar entrenaments, Expertia Entrenador Personal ofereix orientacions bàsiques inspirades en la fisioteràpia, com a recomanacions posturals, exercicis suaus per millorar la mobilitat o consells per enfortir zones específiques després d'una lesió. Encara no substitueix la valoració ni el tractament d'un fisioterapeuta titulat, sí que pot ajudar-te a conèixer opcions segures, resoldre dubtes freqüents i acompanyar el teu procés de recuperació amb pautes generals que reforcen el teu benestar físic.

Com funciona?

1. Accedeix a Expertia i selecciona el expert “Entrenador Personal”.
2. Descriu els teus objectius, la teva condició física i qualsevol necessitat especial.
3. L'expert respon les teves preguntes i dubtes.
4. Pots fer-li preguntes en qualsevol moment: com es fa una planxa correctament, quins exercicis pots fer si tens dolor lumbar, com modificar la teva rutina si et manca temps, etc.

Per què entrenar amb IA?

• Personalització real: la teva rutina es basa en les teves dades, no en un model genèric.
• Acompanyament constant: l'entrenador està disponible 24/7.
• Prevenció de lesions: gràcies a les recomanacions adaptades.
• Flexibilitat total: tu decideixes on, quan i com entrenes.

Ideal per a tota mena d'usuaris

Tant si comences com si ja tens experiència, Expertia Entrenador Personal s'adapta a tu. És com tenir un entrenador, un fisioterapeuta i un assessor tècnic a la butxaca… però amb la responsabilitat de saber quan acudir a un professional de salut real.

Activa la teva millor versió avui.
Descobreix com Expertia Entrenador Personal pot ajudar-te a assolir les teves fites físiques amb intel·ligència, seguretat i motivació.

Comença ara →