Vous avez décidé d'améliorer votre forme physique mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez du mal à trouver un programme qui corresponde à vos besoins réels et à votre mode de vie ? Au Expertianous mettons à votre disposition un outil révolutionnaire : la création de des plans de formation personnalisés assistée par l'intelligence artificielle. Oubliez les routines génériques et découvrez comment vous entraîner de manière plus efficace, plus sûre et plus adaptée à vous.
Qu'est-ce qui rend le planificateur de formation Expertia unique ?
Contrairement à de nombreuses applications qui proposent des plans standards, avec Expertia vous disposez d'un plan d'action. expert virtuel en formation personnelle de générer des routines basées sur :
- Votre niveau physique actuel (débutant, intermédiaire, avancé).
- Vos objectifsLes objectifs à atteindre sont les suivants : gagner de la masse musculaire, perdre du poids, améliorer l'endurance, se tonifier, se préparer à une course, etc.
- Le temps dont vous disposez y la fréquence hebdomadaire souhaitée.
- Le matériel disponibleque ce soit à la maison, au gymnase ou à l'extérieur.
- Conditions spécifiques telles que des blessures antérieures, des limitations physiques ou des recommandations médicales.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Le processus est simple, rapide et entièrement personnalisé :
- Allez dans les modèles et sélectionnez "Routine d'entraînement“
- Indiquez vos données de base et des objectifs.
- Répondre à quelques questions clés sur votre condition physique, vos préférences et vos limites.
- L'IA d'Expertia analyser vos réponses et générer instantanément un plan détaillé avec des exercices, des séries, des répétitions, des temps de repos et des recommandations adaptées.
- Vous pouvez adapter le plan à tout momentVous pouvez également nous contacter pour demander des modifications ou suivre vos progrès dans le cadre de nouvelles consultations.
Un coach qui évolue avec vous
Votre plan n'est pas statique. Au fur et à mesure de votre progression, vous pouvez mettre à jour vos objectifs ou vos conditions, et l'IA ajustera votre entraînement en conséquence. Cela vous permet de rester motivé et de progresser régulièrement sans avoir à trouver de nouveaux plans à chaque fois.
Idéal pour tous
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le planificateur d'entraînement d'Expertia propose une approche scientifique conçue pour votre bien-être et vos performances.
Vous êtes prêt à vous lancer ? Essayez dès maintenant le générateur d'entraînement personnalisé d'Expertia et commencez à vous entraîner comme jamais auparavant : avec intelligence, dans un but précis et avec un plan conçu pour vous.
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