Desenvolver uma dieta personalizada para conseguir

Quer melhorar a sua dieta, atingir um peso saudável ou adaptar a sua dieta a uma condição médica específica? Em Expertiaa inteligência artificial torna-se o seu melhor aliado na conceção dos seus próprios projectos. dietas personalizadas adaptados às suas necessidades, gostos e estilo de vida. Porque comer bem não deve ser complicado, deve ser inteligente.

O que é que torna as dietas criadas com a Expertia diferentes?

A maioria dos planos de refeições genéricos não tem em conta o seu contexto real. Em contrapartida, a Expertia oferece uma experiência única: um especialista virtual em nutrição que cria dietas personalizadas com base em:

• Os seus objectivosPerda de peso, ganho muscular, melhoria do desempenho desportivo, controlo da glicose, do colesterol ou da tensão arterial, etc.
• Restrições ou preferências alimentaresDieta vegetariana, vegana, sem glúten, sem lactose, pobre em hidratos de carbono, rica em proteínas, etc.
• Condições médicas ou diagnósticos relevantes (intolerâncias, diabetes, hipertensão, etc.).
• Gostos pessoais e hábitos culturais ou familiares.
• Tempo disponível para cozinhar e nível de aptidão culinária.

Como é que funciona?

Criar a sua dieta personalizada com a Expertia é fácil:

1. Responder a algumas perguntas breves sobre a sua saúde, os seus objectivos, os seus gostos e a sua rotina diária.
2. A IA da Expertia analisa o seu perfil e gera um plano nutricional completoincluindo:
   • Menus diários ou semanais com receitas equilibradas.
   • Quantidades recomendadas em função das suas necessidades calóricas e nutricionais.
   • Alternativas e substituições se um ingrediente não for do seu agrado.
   • Recomendações de hidratação e hábitos saudáveis.
3. Pode ajustar ou atualizar a sua dieta sempre que quiser: se mudar os seus objectivos, se a sua atividade física mudar ou se quiser simplesmente novos sabores.

Alimentação personalizada, realista e sustentável

As dietas da Expertia não pretendem ser soluções temporárias, mas sim ferramentas para criar hábitos saudáveis a longo prazo. Cada plano tem em conta a sua realidade diária, ajudando-o a comer melhor sem sacrificar o prazer ou o bem-estar emocional.

Gostaria de o experimentar? Conceba a sua dieta personalizada com a Expertia e comece hoje mesmo a cuidar de si de uma forma mais consciente, deliciosa e adaptada a si.

Cria a tua dieta agora! Iniciar sessão na sua conta Expertia → Iniciar sessão na sua conta Expertia.